Medidas de Controle Ambiental nas Alergias Respiratórias
- Evite livros, papéis, tapetes, cortinas e bichos de pelúcia ou outros objetos que acumulem poeira no quarto de dormir. Todos esses objetos acumulam poeira e mofo e soltam estas partículas no ar ambiente quando manipulados. Bichos de pelúcia nunca devem ficar na cama.
- Retire tapetes e carpetes e troque as cortinas de pano por persianas de material plástico, PVC ou similar, para facilitar a limpeza;
- Utitilize pano úmido diariamente na limpeza da casa. Evite vassoura e espanador, pois “levantam a poeira”;
. - Use colchão e travesseiro de espuma, forrados com capas impermeáveis fechadas (napa, curvim, PVC ou similar), que também deverão ser limpas regularmente com pano úmido;
- Troque a roupa de cama uma a duas vezes por semana e lave os casacos antes dos meses frios (se possível com água quente);
Também é importante para remover os ácaros que estão nestas roupas. A água aquecida (> 55 graus C) mata os ácaros.
- Não tenha animais com pêlos e evite contato com eles. Se você já tem, intensifique sua higiene (banho semanal) e não permita que ele frequente o quarto de dormir e os móveis estofados ;
- Não fume e procure evitar que fumem perto das crianças;
- Praticar atividades aeróbicas ao ar livre , de acordo com a idade e capacidade física é muito benéfico.
Fonte: ASBAI-R Associação Brasileira de Alergia e Imunologia do Rio de Janeiro. Artigo por Dr. Eduardo Costa, membro da ASBAI-RJ