Medidas de Controle Ambiental nas Alergias Respiratórias

04/08/2010 11:55

Quem tem rinite e/ou asma brônquica, deve tomar cuidados diários em casa para reduzir o contato com as substâncias causadoras da sensibilização e desencadeadoras de sintomas (crises).

Essas medidas são tão importantes quanto os medicamentos e preventivos:

- Evite livros, papéis, tapetes, cortinas e bichos de pelúcia ou outros objetos que acumulem poeira no quarto de dormir. Todos esses objetos acumulam poeira e mofo e soltam estas partículas no ar ambiente quando manipulados. Bichos de pelúcia nunca devem ficar na cama.

- Retire tapetes e carpetes e troque as cortinas de pano por persianas de material plástico, PVC ou similar, para facilitar a limpeza;

- Utitilize pano úmido diariamente na limpeza da casa. Evite vassoura e espanador, pois “levantam a poeira”;

. - Use colchão e travesseiro de espuma, forrados com capas impermeáveis fechadas (napa, curvim, PVC ou similar), que também deverão ser limpas regularmente com pano úmido;

- Troque a roupa de cama uma a duas vezes por semana e lave os casacos antes dos meses frios (se possível com água quente);

Também é importante para remover os ácaros que estão nestas roupas. A água aquecida (> 55 graus C) mata os ácaros.

- Não tenha animais com pêlos e evite contato com eles. Se você já tem, intensifique sua higiene (banho semanal) e não permita que ele frequente o quarto de dormir e os móveis estofados ;

- Não fume e procure evitar que fumem perto das crianças;

- Praticar atividades aeróbicas ao ar livre , de acordo com a idade e capacidade física é muito benéfico.